3 lata

Kolega dodał do ankiety 3 lata. Doping NIE.

witam nie da sie zamienic tluszczu na miesnie. 3 lata na silowni to juz sporo,czy masz diete? kreatyna mysle ze bedzie dla ciebie odpowiednia,witaminy przydaja sie wtedy kiedy nie jesz warzyw i owocow

3 lata cwiczysz a plan troche z dupy ulozyles.. rozloz to na 4 dni, na barki nie widze zadnego cwiczenia na boczny akton barków i na tylny.. na plecy robisz mało ćwiczeń i MC dałbym na koniec lub przynajmniej na srodek.. jak juz plecy są troche rozgrzane.. na łydki też nie robisz zadnego ćwiczenia..

Wygląda na to że za 3 lata będziesz miał 36 cm. więcej w klacie ale to tylko marzenie, moim zdanie za na te pseudo treningi wynik jest wręcz znakomity...

wszyscy ochroniarze w waszym klubie którzy wywlekają szmaciarzy ważą 80 kg ? troche szacunku. Widać że zależy ci na masie bo napisałeś że ciągle rośnie, 3 lata i 80 kg wagi to nie powalający wynik Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2012-07-15 18:23:24 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2012-07-15 18:24:55

Witam! ja trenuje teraz na Bukowskiej, a poprzednie 3 lata prawie na Sobieskiego, na bukowskiej to jest ta sala zaraz przy Sądzie. na przeciwko budynków wojskowych. "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

[...] diety ani odżywek żadnych tylko też nie mam za dużo pieniędzy na dietę ale mam zamiar coś zrobić z sobą chce teraz stosować z lekka dietę a o koksie zapominam, na jakieś 2-3 lata za en czas zobaczę jak mi będzie szło na małej diecie i jakiś suplach bo nie jestem jakimś bogaczem co może 1500zł wydać na dietę...macie może jakieś linki co najlepiej [...]

Da sie.Ja przy wadze 70kg 3 lata temu kompletnie bez niczego,nawet bez żadnej diety doszedłem do 110 na klate!!! Obecnie wracam i mam 10 kg masy więcej więc ciekawe jak szybko wróce do tych 110...

Ja trenuję 3 lata ważę 70 kg i wyciskam 118kg!!

[...] ale pracą do wszystkiego można dojść no może prawie wszystkiego . Ostatnio rozmawiałem z wujem przy wódce na jakiejś rodzinnej imprezie i mówił że w młodości też ćwiczył 3 lata, nie sądze żaby ważył za dużo(pewnie ok80),odżywek raczej też nie wcinał a koksy tym bardziej, a mówi że wycisnął 160. Powiedział też że jak był w wojsku i gdy poszedł [...]

powstaje poprostu u mnie efekt jojo... juz z 3 lata zmagam sie z tym brzuchem ale niemoge dac rady , schudne 5 kg i odrazu jem jak glupi. pojem z tydzien i +5 kg do gory , wtedy znow zaczynam sie brac za odchudzanie itp kiedy uda mi sie troche to juz daje luzu , wk..rwia mnie to juz ;/

mam 20 lat cwicze 3 lata waze 66 kg wzrost 170cm . i chciał bym uzyskac informacje co jest dobre na mase z sterydow . brałem juz wczesniej anabol i deke 6 szotow no heheehe zainwestu w jkurczaka,juz wiemy czemu boisz sie ankiety

tez mam nie za duzo fatu a mam lipo juz ze 3 lata :/

Hehe inne Blocka też znam;) 3 lata temu zwiariowałam na punkcie rajdów ;)i od tamtej pory odwiedzam prawie każdy rajd RSMP, spędzam setki godzin oglądając filmiki ;) F1 mnie jednak nie bawi za bardzo....zawitałam tak późno tutaj, bo ogólnie na forum zawitałam wczoraj ;)

ja stalem z waga 3 lata. 66kg. I wszystko ruszylo gdy zaczalem systematycznie cwiczyc i choc troche stosowac sie do diety. Odzywki jedynie zastepuja normalne posilki, wiec jesli masz czas i mozliwosci to lepiej przygotuj sobie porzadne jedzenie, a odzywki bierz tylko w momencie gdy braknie Ci np. weglowodanow w diecie. Jesli musisz juz cos brac to [...]

czegos tu nie rozumiem cwiczysz 3 lata a nie potrafisz ułożyć sobie plany ;>? podaj jaki typ planu chcesz spilt /fbw/hst

Na mnie nikt przez 3 lata się nie poznał, na Tobie poznali się od razu. Widać się lepiej maskuję. Ja rozumiem że taką masz tu rolę ostro jechać i zbierać cięgi, dlatego wtrącam się tylko do tematów dotyczących mnie i mojej pracy. Peace

3 lata stazu i taki trening i plan ? ja bym tu wszystko zmienil uloz nowy plan i wklej jeszcze raz poczytaj co z czym laczyc i jak a nogi to co ? tylko nie mow ze masz dobrze rozbudowane:P

ja na 1,5gr testa, 1gr deki i 80mg ed wina miałem ciśnienie 120/80 mierzone u lekarki, 3 lata temu na głupim cyklu z 30mg ed mety rozwaliłem ciśnienie, odkąd jem czysto i kręce cardio problem ciśnienia znikł całkowicie

J.W. Ojoj... Dokoncz jeszcze wypełnianie ankiety i przypomnij w ktorym miejscu stalas 3 lata temu co wtedy robiłas i co sie przez ten czas wydarzylo?